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想要避免甲状腺疾病是不是就不能吃碘盐

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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    因为甲状腺疾病的高发,许多人都把目光放到了"碘盐"身上,认为就是它导致了甲状腺.这当然是无稽之谈,甲状腺疾病的高发有许多原因,碘盐只不过是其中一种.但就是有人盯着这一点不放,闹得人心惶惶.所以,下面杭州甲康医院就将来告诉大家,想要避免甲状腺疾病是不是就不能吃碘盐?
    碘是人体必需的微量元素,碘摄入不足时,甲状腺激素就合成不足,影响儿童和青少年的生长发育和智力.因此,盲目"低碘饮食"不可取.
 
    我国大部分地区缺碘比较严重,如果居住在缺碘地区,通过碘盐和适量多吃些海产品来补充,是必要的.
 
    如果居住在沿海地区,饮食中已经富含海产品,碘盐可以适量少吃,也就是注意低碘饮食,少吃海带、紫菜等富含碘的食物.需要提醒的是,有些居民虽然住在沿海地区,但并不常吃富碘食物,他们也需要从碘盐里补充足够的碘.
 
    还有一些地区地下水中碘水平较高(超过150微克/升).这些地区的居民应食用未加碘的食盐.但如果改水,使碘含量下降,还是要食用碘盐.
 
    总体而言,中国大城市居民普遍不缺碘,但碘略多一点也不影响健康,所以只要医生没有明确建议您低碘饮食,就不需要纠结于"碘",平衡饮食、放松心情、劳逸结合对预防甲状腺癌更有益处.