杭州甲状腺病医学研究院

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甲亢患者怎么增加免疫力和抵抗力呢

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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    很多甲亢患者都反应过关于自身抵抗力下降的问题,觉得自己免疫力下降,很容易就感冒发烧什么的.其实甲亢患者由于基础代谢率增高,蛋白质分解代谢增强,就导致各种营养素消耗增加,造成体内营养不足和抵抗力下降现象.那么问题来了,甲亢患者怎么增加免疫力和抵抗力呢?这些还是让杭州甲康医院来告诉大家吧.
    首先,患者要适当的锻炼,以保障自己拥有健康的体质,普通人可以通过运动来增加自身免疫力,甲亢患者更需要通过运动来增加抵抗疾病的能力.
 
    然后就是生活规律的问题了,平常应该劳逸结合,注意休息,不熬夜,也不过度安逸,保证心情愉快,也能一定程度上改善抵抗力下降的现象.
 
    最后就是饮食方面了,甲亢患者的饮食非常需要注意,患者们需要饮食补充各种营养物质,改善营养消耗状况,提升抵抗力.
 
    甲亢患者饮食方面要做到"三高二补一限"的原则,即高蛋白、高热量、高维生素,补充钙、磷,限制含碘食物的摄入.
 
    高蛋白食物只要是来源于蛋类、肉类、虾类和豆类等,高热量食物则主要是碳水化合物及谷类、米面等,这样可以防止饥饿以及保证患者对蛋白质和热量的需求.高维生素则是需要维生素A、维生素C和维生素B,所以生活中要适当的吃新鲜蔬菜、水果,每天有500克新鲜蔬菜和100克左右的新鲜水果就可以满足机体需要.
 
    钙、磷方面的食物主要是豆类、虾皮、蛋黄、黑木耳、花生米、葵花子、核桃仁等.
 
    甲亢患者最需要注意的就是食物中碘的控制,碘过多会诱发或加重甲亢病情,所以患者的摄盐量要控制并少吃海产品等含碘量高的食物.