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甲状腺疾病患者应该选哪种盐比较好?

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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    食盐是炒菜必备的调料之一,食盐种类很多,有加碘盐、无碘盐、低钠盐、加钙盐、精盐等,那么甲状腺疾病患者应该选哪种盐比较好?今天就来跟大家聊聊.
 
    盐虽然是炒菜必不可少的调味料,但一个成年人一天摄入的盐最好不超过6克(大概就是一满勺的量),吃太多盐反而对身体有害.
    1、导致钙流失
 
    盐吃多了,钠的摄入就多了,人体会通过尿液排出多余的钠,排尿的同时,钙质也会损失一部分,所以盐吃的越多钙流失的也越多.
 
    2、引发高血压
 
    食盐中的钠离子摄入过多会引起肾上腺和脑组织释放一种因子,这种因子会使血压升高,盐吃的越多患高血压的可能性就越大.
 
    3、导致水肿
 
    吃盐过多,人体会感觉到口渴,这时就会多喝水,水分子进入血液后,被血液里的盐牢牢吸住,使血管膨胀,血压升高,导致身体浮肿.
 
    4、损伤咽喉以及甲状腺
 
    吃太咸太辣的食物会刺激咽喉或甲状腺,容易导致咽喉炎以及甲状腺炎,也会降低黏膜对病毒和细菌的抵抗力,所以为了保护自己的咽喉和甲状腺,平时尽量控制食盐的摄入.
 
    那么既然吃太多的盐会有这么多危害,那对于甲状腺疾病患者哪种盐是万万不可选的?
 
    加碘盐是常见食盐,对于大多数人来说,盐中加碘是必须的,否则就会产生缺碘症状,导致大脖子病等,孕妇和哺乳期的妈妈缺碘还会影响胎儿生长和智力发育.
 
    我们国家缺碘还挺严重的,为了改善国人饮食中普遍缺碘的现状,我国从1995年开始在居民食用盐中添加适量的碘,所以现在居民食用盐中普遍都加了碘.
 
    因为沿海内陆饮食习惯的差异,沿海地区很多海产品等食物中本身很有较多的碘,但继续食用碘盐可能会导致碘过量,诱发甲亢、甲状腺炎等相关疾病.所以沿海地区可根据自己日常饮食选择要不要吃加碘盐.
 
    市面上还有许多盐类选择如海盐、玫瑰盐、加钙盐等,但无论多么高档的盐,其本质还是盐,它的主要成分还是氯化钠,本质上还是一种调味料,并不能满足身体更多的营养需求,所以不要迷恋高档盐以及加碘盐.甲状腺疾病患者千万不要选加碘盐,平时吃普通的食盐就可以了.不过在买食盐的时候,也要记得看清楚食盐上的成分表,根据自己的身体情况挑选合适的食盐哦