杭州甲状腺病医学研究院

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春季如何来预防甲状腺结节问题

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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    春天来了,但是病也跟着来了.往年这个时候医院多是流感发烧人群,而现在,甲状腺结节人群也多了起来.中医上讲春季养肝,春季人体也更容易肝气郁结,着就是春季甲状腺结节患者,要比其他季节多三成以上的原因.那么,春季如何来预防甲状腺结节问题?下面杭州甲康医院为大家介绍一二.
    1、保持心情舒畅
 
    肝脏不喜约束和抑郁,人只要一生气,肝就会堵,严重的还会"气的肝疼",就是两侧肋部胀痛,堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺,造成这两个部位的肿块;女性还会发生月经不调和睡眠障碍.所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的.
 
    2、日常饮食要忌高碘以及摄碘不足
 
    由于碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用.所以碘摄量的多少就会直接影响甲状腺疾病的发生.碘摄过多会发生甲亢;摄入过少则会诱发甲状腺肿大等疾病,因此,在日常生活中要引起注意.
 
    3、远离烟酒
 
    吸烟会影响肝脏的脂质代谢;饮酒后约有90-95%的酒精在肝脏代谢,无论慢速或快速,少量或大量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力,尽量远离烟酒和药物.
 
    4、睡眠一定要充足
 
    每晚子时和丑时(23:00-3:00),是肝胆自我修复的时间段,此时进入深度睡眠,是非常养人的.否则肝脏的解毒功能会大打折扣,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来.
 
    5、晚饭早点吃,吃完适当运动一会,泡会儿脚,每天争取10点以前上床,10点半睡着,养成这个好习惯,肝胆都可得到最大的养护.
 
    中医常讲"未病先防、既病防变",从侧面反映出的是鼓励大家积极养生、积极治疗的态度,也希望大家都有个好身体.